Recetas Hongos Mágicos: ¡Deliciosas Bebidas y Platos para Saborizar!
Puedes tomar una tintura de hongos funcionales de varias maneras, según tus preferencias. A continuación, se indican algunos métodos habituales:
1. En una bebida:
- Añádelo al té o al café : las tinturas de hongos funcionales combinan bien con las bebidas calientes. Simplemente añade la cantidad recomendada de tintura a tu té o café.
- Batidos o jugos : También puedes agregarlo a tu batido o jugo favorito, enmascarando el sabor si es necesario.
2. Directamente en la boca:
- Colóquelo debajo de la lengua : coloque unas gotas de tintura directamente debajo de la lengua y manténgalas allí durante 30 segundos antes de tragarlas. Esto permite una absorción más rápida en el torrente sanguíneo a través de las membranas mucosas.
- Mezclar con agua : si la tintura tiene un sabor fuerte, puedes mezclarla con una pequeña cantidad de agua y beberla.
3. En la alimentación:
- Agregar a salsas o sopas : si está cocinando, puede agregar tinturas de hongos funcionales a salsas o sopas. Solo mézclelas hacia el final de la cocción para preservar su potencia.
- En aderezos o marinadas : agregue unas gotas a su aderezo para ensaladas o marinada para una manera fácil y efectiva de incorporarlos a sus comidas.
Tintura de hongos Wellness Latte
Ingredientes:
- 1 taza de tu leche favorita (láctea, de almendras, de avena o de coco)
- 1-2 cucharaditas de miel o jarabe de arce (ajustar al gusto)
- 1/2 cucharadita de canela (opcional, para darle más sabor)
- 1/4 cucharadita de extracto de vainilla (opcional, para un sabor más rico)
- 1 gotero lleno de tintura de hongo funcional (según el hongo de su elección)
- Una pizca de sal marina (opcional, para realzar el sabor)
Instrucciones:
- Calienta la leche en una cacerola pequeña a fuego lento o medio hasta que esté tibia pero sin llegar a hervir. Revuelve de vez en cuando.
- Una vez que la leche esté tibia, agregue la canela y el extracto de vainilla (si lo usa). Revuelva bien.
- Añade la tintura de hongos (1 gotero lleno) a la mezcla de leche tibia.
- Endulce con miel o jarabe de arce y agregue una pizca de sal marina para obtener más sabor si lo desea.
- Revuelve todo junto hasta que esté completamente mezclado.
- Vierte el té en una taza y disfrútalo mientras esté tibio. Puedes espolvorearlo con canela o cacao en polvo para darle más sabor.
¡Los números hablan por sí solos!
Beneficios de los hongos funcionales
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Ingredientes naturales
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Cuerpo fructífero de los hongos funcionales
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