Los hongos funcionales son una variedad de hongos medicinales que se utilizan por sus posibles beneficios para la salud, más que solo con fines culinarios. Se cree que tienen propiedades terapéuticas y se utilizan a menudo para reforzar la función inmunológica, reducir el estrés, potenciar la función cognitiva y promover el bienestar general.

Estos extraordinarios organismos son ricos en una variedad de compuestos bioactivos, incluidos polisacáridos, betaglucanos, hericenonas y triterpenoides, cada uno de los cuales contribuye a sus potentes capacidades antioxidantes. Los hongos funcionales se consumen normalmente en diversas formas, como tinturas, polvos o cápsulas, y se consideran parte de la medicina herbal.

Muchas personas los utilizan como suplementos para mejorar la salud física y mental, y a menudo se incluyen en rutinas de bienestar holístico.

Los hongos funcionales han ganado popularidad por sus posibles beneficios para la salud. Si busca una forma natural de mejorar su salud o abordar problemas de bienestar específicos, los hongos funcionales podrían ser una excelente incorporación a su rutina. A continuación, se indican varias razones por las que podría considerar probarlos:

1. Beneficios para la salud : Los hongos funcionales como el reishi, el melena de león, el chaga y el cordyceps son conocidos por sus propiedades terapéuticas. Pueden reforzar el sistema inmunológico, mejorar la salud cerebral, aumentar los niveles de energía y reducir el estrés.
2. Apoyo cognitivo : Los hongos como la melena de león son particularmente conocidos por su capacidad para apoyar la salud del cerebro, mejorar la memoria y promover la regeneración nerviosa, lo que puede ayudar con la función cognitiva a medida que envejece.
3. Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo : el reishi y los hongos adaptogénicos son famosos por su capacidad para ayudar a controlar el estrés, promover la relajación y mejorar el estado de ánimo al regular los niveles de cortisol.
4. Energía y rendimiento físico : Hongos como el cordyceps pueden aumentar la resistencia y el rendimiento atlético al mejorar la utilización del oxígeno y aumentar los niveles de energía, lo que los convierte en una excelente adición a un régimen de ejercicios.
5. Propiedades antioxidantes : Chaga y otros hongos funcionales son ricos en antioxidantes, que pueden ayudar a reducir la inflamación, combatir el estrés oxidativo y promover el bienestar general.
6. Natural y holístico : muchas personas prefieren los hongos funcionales como una alternativa natural a los suplementos sintéticos o productos farmacéuticos, ofreciendo un enfoque más holístico a la salud.
7. Sabiduría antigua e investigación moderna : Estos hongos se han utilizado en la medicina tradicional durante siglos en diversas culturas, y la ciencia moderna respalda cada vez más sus beneficios para la salud.

Los adaptógenos son hierbas, plantas y hongos funcionales que apoyan la respuesta del cuerpo al estrés. Ayudan a regular las hormonas del estrés a nivel celular, promoviendo el equilibrio y la resiliencia en el cuerpo. Los adaptógenos mejoran el bienestar general al combatir el estrés y la fatiga, y actúan de manera gradual y constante durante períodos prolongados.

Puede variar dependiendo de varios factores, como la química de su cuerpo individual, el tipo específico de hongo utilizado, la dosis y la consistencia de uso.

En general, algunas personas pueden comenzar a notar efectos sutiles después de unos días o semanas, especialmente si consumen hongos funcionales como la melena de león, el reishi o el chaga, que suelen utilizarse para favorecer la claridad mental, la función inmunológica y la vitalidad general. Sin embargo, es posible que se produzcan cambios más significativos tras 4 a 6 semanas de uso constante.

¡Escuchar a tu cuerpo y hacer un seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo es una buena manera de evaluar los efectos!

Las tinturas de hongos funcionales se consideran mucho más eficaces o más potentes que los polvos, las cápsulas o las gomitas. A continuación, se explica el motivo:

1. Mayor concentración : las tinturas suelen ser más concentradas que los polvos o las cápsulas porque se elaboran extrayendo los compuestos activos de los hongos en un pequeño volumen de alcohol u otro disolvente. Esta concentración significa que se obtiene una dosis más alta de los compuestos beneficiosos en tan solo unas gotas de tintura, en comparación con las dosis más altas necesarias con los polvos o las cápsulas.
2. Absorción más rápida : dado que las tinturas son líquidas, se absorben en el torrente sanguíneo más rápidamente que los polvos o las cápsulas, que deben descomponerse en el sistema digestivo. Esta absorción más rápida puede hacer que las tinturas se sientan más potentes y proporcionen efectos más rápidos.
3. Biodisponibilidad : el alcohol presente en las tinturas ayuda a disolver los compuestos hidrosolubles y liposolubles de los hongos, lo que los hace más biodisponibles. Esto significa que los ingredientes activos se absorben y utilizan más fácilmente en el cuerpo.
4. Potente administración : con las tinturas, puedes controlar fácilmente la dosis y, por lo general, es más sencillo ajustarla según tus necesidades. Por ejemplo, unas gotas de tintura pueden proporcionar un efecto potente, mientras que las cápsulas y los polvos pueden requerir que consumas una cantidad mayor para sentir el mismo impacto.

En general, las tinturas son una forma muy eficaz de obtener los beneficios de los hongos funcionales en forma concentrada, lo que las convierte en una opción popular para las personas que buscan la máxima potencia.

Nuestro papel nunca es decirte qué hacer, sino brindarte la información para que puedas tomar tus propias decisiones. ¡La cantidad de alcohol presente en 5 gotas es minúscula, en comparación con un plátano muy dulce!

Según los estudios realizados por la Biblioteca Nacional de Medicina: “El etanol en los medicamentos a base de hierbas para niños (…) se evaluaron los datos de seguridad de más de 50.000 niños en estudios pediátricos no intervencionistas con estos productos, así como los datos del uso clínico rutinario en varios millones de niños. No se encontró evidencia de la participación del contenido de etanol en ninguna reacción adversa a los medicamentos. Esto nos permite concluir que estos medicamentos a base de hierbas son seguros en los grupos de edad para los que están autorizados o registrados y que el etiquetado actual es adecuado para permitir su uso seguro en la población pediátrica”.